Achtsam pilgern auf dem Weg nach Santiago

Persönliches Wachstum. Echte Begegnungen. Achtsamkeit und Neubeginn.

Ein einzigartiges Reiseangebot für junge Menschen.

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Eckdaten und Infos zum Projekt auf einen Blick

WANN?

20.03. - 30.03.2027 (11 Tage / 10 Nächte)​

WAS?

220 km Pilgerreise mit Achtsamkeits-, Selbstmitgefühls- und Coachingimpulsen​

WO?

Von Ponferrada nach Santiago de Compostela​

WIE?

In einer Gruppe mit​ 10 TeilnehmerInnen + erfahrenen Coaches

Übernachtung in Mehrbettzimmer/Schlafsäle​ und Privatzimmeroptionen

WER KANN TEILNEHMEN?

Young Professionals (insb. Pastorinnen und Pastoren), Theologiestudierende, Auszubildende

FÜR WIE VIEL?​

Teilnahmegebühren: 1.050€ (Coachingeinheiten und Reflexionen, Gesamtorganisation und Planung, Unterkünfte, Material)​

Die Teilnahmegebühr ist auch als Spende an Anfängergeist e.V.  möglich und kann steuerlich komplett geltende gemacht werden. ​

Weitere Kosten: Verpflegung (ca. 300€) und An-/Abreise (ca. 250€) ​

ANMELDUNG
info@anfaengergeist.org

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Unsere Idee

Du möchtest Dir Zeit nehmen über Deine Bestimmung, deine Werte und Ziele zu reflektieren, wieder in Kontakt mit dir selbst und deinem inneren Kompass und wesentlichen Lebensfragen zu kommen? Du steckst mitten im Studium/Ausbildung oder hast vor kurzem Deinen Abschluss geschafft? Du bist gefangen zwischen Abgabefristen, Prüfungsdruck und Zukunftsfragen? Oder du möchtest einfach gerne Achtsamkeit tiefer kennenlernen. Dann mach Dich mit uns auf den Weg: Gemeinsam in einer Gruppe von 10 Teilnehmenden pilgern wir rund 220 Kilometer auf dem berühmten Camino Francés – von Ponferrada bis zur Kathedrale in Santiago de Compostela. 

In zehn Tagen wanderst Du nicht nur durch die beeindruckenden Landschaften Nordspaniens (Galizien), sondern auch Schritt für Schritt hin zu mehr Ruhe, Klarheit und mentaler, innerer Stärke. 

Jeden Morgen starten wir mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, in Form von Gedichten, kurzen Impulsen oder einem Song mit Tiefe in den Tag. Abends nehmen wir uns in Ruhe Zeit für eine gemeinsame Coachingrunde in der Herberge: Raum für Reflexion, ehrlichen Austausch und erfahrungsbasierte Übungen zu Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Mentaler Stärke, die zum Setting passen und sich in verschiedensten Gruppen in den vergangenen Jahren sehr bewährt haben. Du lernst, besser mit Stress und Überforderung umzugehen, ganz bei dir zu sein, zu reflektieren, deine Gedanken zu sortieren, die Beziehung zu dir selbst auf eine unterstützende und mitfühlende Art uns Weise zu stärken und dich auf das Wesentliche, deine Ziele und Werte, zu besinnen.

Dieses Angebot richtet sich an Young Professionals (insb. Pastorinnen und Pastoren), Theologiestudierende uns Auszubildende – ganz unabhängig davon, wo du gerade im Leben stehst. Ob du nach Orientierung suchst, innere Unruhe loswerden willst oder einfach wieder Kraft tanken und einer Zukunftsvision Raum schenken möchtest – „Achtsam pilgern auf dem Weg nach Santiago“ ist ein bewusstes Ausbrechen aus dem Gewohnten, um mit neuer Energie und einem klareren Blick in den Alltag zurückzukehren.

Angeboten wird das Projekt von dem gemeinnützigen Verein Anfängergeist e.V., der es sich zum Ziel gesetzt hat junge Erwachsene in ihrer Persönlichkeitsentwicklung und Potenzialentfaltung im Rahmen verschiedenster, achtsamkeitsbasierter Angebote zu fördern. 

Geleitet wird die Reise von Prof. Dr. Thomas Steininger und Dr. Yves Steininger  – zwei erfahrenen Coaches, die Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Persönlichkeitsentwicklung und Pilgern in einem tiefgehenden und zugleich offenen Format, feinfühlig und ungezwungen zusammenbringen. Die Gruppenleiter haben diese Reise bereits mehrfach gemeinsam durchgeführt und bringen reichlich Erfahrungen beim Pilgern, genauso wie in der Leitung von Gruppenreisen mit. Dieses Reiseangebot für junge Menschen wurde maßgeblich vom Jakobsweg-Projektkonzept für Studierende an der BSP Business & Law School Berlin unter der Leitung von Prof. Dr. Andreas Braun inspiriert. Der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsfokus bildet im hiesigen Projekt einen wesentlichen Kern.

Reiseverbindungen, Etappen, Unterkünfte und Rahmenbedingungen sind organisiert – du brauchst dich nur auf das Gehen, Reflektieren, den Austausch und das Erleben, von Moment zu Moment, einzulassen. 

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Wichtige Informationen zum Jakobsweg und zum Projekt

Der Jakobsweg – Eine Reise zu sich selbst

Der Jakobsweg, der Camino de Santiago, ist nicht nur ein Netz aus Wegen, der sich über ganz Europa verzweigt, sondern ebenso ein innerer Pfad der Erfahrung. Seit Jahrhunderten zieht er Menschen an, die mehr suchen als nur Bewegung: Stille, Begegnung, Bewusstheit. Wer pilgert, geht nicht nur durch Landschaften, sondern auch nach Innen – Schritt für Schritt.

Von Ponferrada nach Santiago – Gehen als Meditation

Die 220 Kilometer lange Strecke von der ehemaligen Tempelritterstadt Ponferrada bis nach Santiago de Compostela gilt als eine besonders eindrucksvoller Abschnitt des Camino Francés. Sie führt durch kleine Dörfer, grüne Täler und über weite Höhen – Orte, an denen Achtsamkeit fast von selbst entsteht.

Pilgern mit Herz und Bewusstsein

Das Pilgern ist seit jeher eine Einladung zur inneren Einkehr. Heute begegnen sich auf dem Weg Menschen mit den unterschiedlichsten Intentionen – von spirituell über sozial bis kulturell. Gemeinsam ist ihnen die Sehnsucht nach Innehalten, Gemeinschaft, Reflexion und Präsenz. Der Jakobsweg bietet Raum, um achtsam im Moment zu sein und einen freundlichen Umgang mit sich selbst zu stärken.

Symbole des Weges – Spiegel der inneren Haltung

Die Jakobsmuschel erinnert daran, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg geht, aber alle Spuren sich irgendwann kreuzen, z.B in Santiago. Der Pilgerpass dokumentiert nicht nur die äußeren Etappen, sondern steht sinnbildlich für die innere Reise – jeden Stempel als Zeichen für eine bewusst erlebte Erfahrung.

Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsimpulse

Morgendliche und abendliche Achtsamkeits-, Selbstmitgefühls- und Reflexions-Impulse lassen uns die Erfahrungen des Tages gemeinsam reflektieren. Meditationen oder Gespräche laden ungezwungen dazu ein, den eigenen Fokus zu schärfen und dem Entstehen zu vertrauen. Ziel ist, über das Ende der Pilgerreise hinaus, weiter wirkende Erfahrungen und innere Klarheit mit zurück in den Alltag zu nehmen.

Herausforderung als Lehrer

Die Etappen fordern Körper und Geist: bis zu 30 Kilometer täglich, wechselnde Wetterbedingungen, begrenztes Gepäck. Doch genau darin liegt ein gemeinsames Übungsfeld – zu spüren, wann man Grenzen erreicht, welches Gewicht nicht mehr gebraucht wird und losgelassen werden darf, wann Mitgefühl mit sich selbst wichtiger ist als Leistung.

Unterwegs gut versorgt

Die Infrastruktur entlang des Weges unterstützt die Pilger:innen, ohne den Charakter des Einfachen zu verlieren. In Herbergen und Dörfern finden sich Lebensmittelgeschäfte, Apotheken, Restaurants und Bars sowie Geldautomaten. Gemeinsames Kochen kann zu einem gemütlichen Gruppenritual am Abend werden.

Ein Tag in Stille und Bewegung

Ein Pilgertag beginnt im sanften Rhythmus des Morgens, meist mit Sonnenaufgang. Nach dem Frühstück stimmt ein kurzer Impuls auf den Tag ein – vielleicht ein Gedanke aus Achtsamkeit, Zen oder existenzieller Psychologie. Die jeweilige Tagesetappe kann im eigenen Tempo, alleine oder in kleinen oder größeren Gruppen gegangen werden - der Zielort steht jeweils fest. Bis zum Nachmittag ist Zeit anzukommen, zu duschen, das Bett zu beziehen und zu regenerieren. Am Abend kommen wir als Gruppe zusammen essen gemeinsam und reflektieren. Ab ca. 22 Uhr ist in den Herbergen spätestens Nachtruhe, um für den kommenden Tag ausreichend Erholungszeit zu haben.

Der Weg wirkt weiter

Am Ende steht nicht nur die Ankunft in Santiago, sondern vielleicht auch eine tiefere Begegnung mit sich selbst und Gleichgesinnten.

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Wichtige Termine im Überblick:

- 20. März 2027: Gemeinsame Anreise nach Ponferrada ab Frankfurt oder Hannover, oder Hamburg

- ab 21. März 2027: Pilgern auf dem Jakobsweg

- 28. März 2027: Ankunft in Santiago de Compostela

- 30. März 2027: Gemeinsame Rückreise nach Berlin oder Hamburg oder Frankfurt oder andere Flughäfen

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Das nächste Jakobsweg-Projekt explizit für Studierende und Auszubildende findet vom 13. - 23.09.2027 statt.

Projektleitung

Dr. Yves Steininger

Promovierter klinischer Psychologe (M.Sc.) & Sportpsychologe (M.Sc.) mit eigener Praxis in Darmstadt und Hamburg, MBSR-Lehrer & MSC-Lehrer, langjährige Erfahrung im Achtsamkeitscoaching, über 3.700 KM bereits auf dem Jakobsweg gepilgert, begleitet Leistungs- und Hochleitungsteams in Coachingprozessen sowohl im Sport als auch in Unternehmen, Arbeits- und Forschungsschwerpunkt: Mentale Stärke, Emotionale Intelligenz, Nachhaltige Performancesteigerung, Identifikation und Emotionale Bindung mit und an Vision und Ziele. Yves ist Co-Autor des Buches "10 Wegweiser für einen achtsamen Jakobsweg", das 2023 erschienen ist.

Prof. Dr. Thomas Steininger

Prof. Dr. Thomas Steininger verbindet therapeutische, pädagogische und theologische Perspektiven in seiner Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Familien. Neben seiner Tätigkeit als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut in Darmstadt lehrt er Praktische Theologie an der Theologische Hochschule Friedensau. Inhaltlich beschäftigt er sich besonders mit seelischer Gesundheit, Resilienz, Sinnfragen und der Begleitung junger Menschen in einer zunehmend komplexen und digitalen Gesellschaft.